天生右手神拳的功夫小子吴迪，在一家拳馆给拳手做陪练工作，在下班的途中遇见了一个记者被一群黑衣打手追杀，正义心使然的吴迪在见义勇为的过程中，误打误撞意外卷入一场恶势纷争。吴迪被迫与犯罪份子为首的白总斗智

斯蒂芬·兰德里是一个屡战屡败的老拳手，给新晋拳击冠军当陪练当他的人生开始不一样起来。

徐正阳，一名从部队退伍的军人。妻子过世以後女儿也因病过世了，因为长期为女儿治病徐正阳就欠下一堆债務，在拳击馆当教练陪练赚钱还债。之後突然遇上了高乐乐，开始一段临时父女的生活，也改变了两个人的命运。

迪克•爱克兰德（克里斯蒂安•贝尔 Christian Bale 饰）曾是著名的拳手，却因染上毒瘾，萎靡不振。HBO来拍他的纪录片，忠实地记录了他的生活。迪克把拳击梦寄托在弟弟米奇•沃德（马克•沃尔伯格